bagaimanakah cara melakukan gerakan fase tarikan kaki Yang benar dalam jalan cepat
Jawaban 2
Jawaban:
Fase tarikan dalam jalan cepat adalah fase yang dilakukan ketika gerakan terdahulunya selesai yaitu fase tumpuan dua kaki. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan. Gerakan ini selesai apabila badan berada di atas kaki penopangnya. Setelah melakukan fase tarikan, gerakan selanjutnya adalah fase relaksasi.
Penjelasan
semoga membantu
-
Penulis:
tamaradavid
-
Nilai jawaban:
8
jawaban :Jalan cepat merupakan salah satu olahraga pada cabang atletik yang masuk dalam nomor lari.
Jalan cepat pada prinsipnya anggota badan yang digunakan untuk bergerak sama dengan olahraga lari, namun ada sedikit perbedaaan.
Tahap gerakan jalan cepat berbeda dengan gerak spesifik. Karena tahap ini menjelaskan gerak tubuh saat melakukan jalan cepat.
Sementara gerak spesifik jalan cepat berfokus pada teknik atau keterampilan yang harus dikuasai.
Jalan cepat merupakan gerakan ke depan tanpa mengalami hubungan terputus dengan tanah Komentar
Jalan cepat merupakan salah satu olahraga pada cabang atletik yang masuk dalam nomor lari.
Jalan cepat pada prinsipnya anggota badan yang digunakan untuk bergerak sama dengan olahraga lari, namun ada sedikit perbedaaan.
Tahap gerakan jalan cepat berbeda dengan gerak spesifik. Karena tahap ini menjelaskan gerak tubuh saat melakukan jalan cepat.
Sementara gerak spesifik jalan cepat berfokus pada teknik atau keterampilan yang harus dikuasai.
Jalan cepat merupakan gerakan ke depan tanpa mengalami hubungan terputus dengan tanah.
Baca juga: Gerak Spesifik Jalan Cepat
Tahap gerakan jalan cepat
Dikutip dari buku Buku Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari (2018), karya Dr. Sumantri, ada empat tahap gerakan jalan cepat, yakni gerakan melangkahkan kaki ke depan, menarik kaki dari belakang ke depan, relaksasi serta dorongan.
Berikut penjelasan tahap gerakan jalan cepat:
Satu kaki di langkahkan ke depan
Poin utama dari olahraga jalan cepat adalah tidak membiarkan posisi kaki dalam kondisi melayang, karena jika hal itu terjadi maka akan dianggap berlari.
Kaki bagian depan harus disentuh kan ke tanah sebelum kaki bagian belakang diangkat.
Umumnya ketika melangkahkan kaki ke depan, posisi tubuh tidak rileks, langkah kaki tidak pas, lutut masih ditekuk serta tubuh dalam kondisi tidak seimbang.
-
Penulis:
ramóncummings
-
Nilai jawaban:
18