Sedang berlangsung perlombaan Atletik di GOR Goentoer Darjono salah satu nomor yang paling menarik yaitu Jalan Cepat Kelas pelajar putra 5 kin di mulai dengan start berdiri, perlombaan berjalan sangat meriah tiga terdepan Anton (SMPN 1 Mrebet), Supri (SMP NI Bukateja) dan Albert (SMP N 4 Delanggu) bersaing sengit memperebutkan peringkat terbaik. Memasuki putaran terakhir. Supri terlihat kedua kakinya menyentuh tanah diakhiri fase dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan. Di susul Anton dengan kaki depannya yang bekerja melalui tumitnya serta koordinasi seluruh bagian badan serta selesai ketika badannya di atas kaki penopang. Albert tidak mau ketinggalan menyusul di belakangnya pada fase selesainya tarikan dan awal dari fase dorongan kaki. Hingga mereka memasuki garis finish dengan selisih waktu yang tipis. Albert dengan waktu 42.31.24 sedangkan Anton 42.29,12' dan supri 42.22.081. Start yang digunakan untuk jalan cepat menggunakan start....2. Anton sedang berada pada tahap jalan cepat fase....3. Supri sedang berada pada tahap jalan cepat fase....4 Albert sedang berada pada tahap jalan cepat fase....
Jawaban 1
- Dalam melaksanakan jalan cepat, jenis dari start atau awalan yang digunakan adalah berdiri.
- Dalam melakukan jalan cepat, fase jalan cepat yang dilakukan Anton dengan menggunakan tumit sebagai tumpuan kaki depannya adalah fase tarikan.
- Dalam melakukan jalan cepat, fase jalan cepat yang dilakukan Supri dengan menyentuh tanah menggunakan kedua kaki adalah fase tumpuan dua kaki.
- Dalam melakukan jalan cepat, fase jalan cepat yang dilakukan oleh Albert dengan melakukan dorongan kaki adalah fase dorongan.
Berikut adalah fase-fase yang ada di dalam jalan cepat:
Fase tumpuan dua kaki: jenis fase jalan cepat yang dilakukan dengan menyentuh tanah menggunakan kedua kaki. Fase ini dilakukan setelah melakukan dorongan dan juga tarikan pada jalan cepat.
Fase tarikan: jenis fase dalam jalan cepat yang menggunakan tumit kaki sebagai perkenaan pada tanah.
Fase dorongan: jenis fase dalam jalan cepat yang dilakukan dengan mendorong tubuh ke arah depan dengan mempercepat langkah kaki. Gerakan ini dilakukan dengan mengayunkan kaki belakang ke arah depan.
Fase relaksasi: jenis fase dalam jalan cepat yang dilakukan dengan menarik kaki belakang ke arah depan serta melangkahkan kaki ke arah depan. Posisi dari kedua lengan pada fase relaksasi ini mengarah ke atas.
Pelajari lebih lanjutMateri tentang start jalan cepat
https://brainly.co.id/tugas/959595
#BelajarBersamaBrainly
-
Penulis:
biscuitnyth
-
Nilai jawaban:
1