Gerak dasar meniti pada senam ketangkasan dilakukan untuk melatih

Jawaban 2

Jawaban:

Keseimbangan

Penjelasan:

maaf kalau salah

Jawaban:

Gerak dasar meniti pada senam ketangkasan dilakukan untuk melatih :

1. Membantu mengencangkan otot

Apabila dilakukan secara rutin, gerakan senam ketangkasan dapat membantu melatih mengencangkan otot tubuh.

2. Melatih kekuatan

Kekuatan atau strength adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga pada saat melakukan suatu aktivitas fisik.

Salah satu jenis olahraga untuk melatih kekuatan tubuh adalah senam ketangkasan.

3. Membantu melatih kelenturan

Kelenturan atau fleksibilitas adalah keleluasaan gerakan terutama pada bagian otot persendian.

Unsur kebugaran jasmani kelenturan bisa ditingkatkan dengan senam ketangkasan, renang, atau yoga.

4. Meningkatkan kelincahan

Kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani. Pengertian kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi.

Gerakan dalam senam ketangkasan seperti melompat dapat membantu meningkatkan kelincahan.

5. Membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar

Sama seperti jenis olahraga atau latihan fisik lainnya, senam ketangkasan juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Ketika melakukan senam ketangkasan, tubuh akan mengeluarkan keringat. Hal ini akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih bugar.

Semoga BermanfaatJadikan Jawaban Tercerdas Ya Terimakasih

Apakah kamu tahu jawabannya? Tambahkan di sini!

Can't find the answer?

Log in dengan Google

atau

Lupa password kamu?

Saya tidak punya akun, dan saya ingin Daftar

Pilih bahasa dan wilayah
How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years