1).Sebutkan dan jelaskancara passing dalam permainan bola basket? 2).Sebutkan alasan terjadinya pinalty pada permainan sepak bola? 3).Sebutkan dan jelaskan teknik dasar permainan sepak bola? 4).Sebutkan dan jelaskan posisi pemain pada permainan sepak bola? 5).Sebutkan yg termasuk olahraga atletik? 6).Jelaskan bagaimana teknik dasar lempar lembing yg benar? 7).Sebutkan cara pengangan lempar lembing? 8).Sebutkan bentuk2 latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan imunitas/daya tahan tubuh kita. 9).Sebutkan latihan untuk memperkuat otot lengan?

Jawaban:

1.1. chest pass (pasing didepan dada)

- bola dipegang didepan dada

- kaki sedikit terbuka

- ayunkan / dorong bola setinggi dada

2. bounce pass (pasing memantul)

- pegang bola didepan dada

- kaki sedikit terbuka

- dorong bola dengan memantulkan ke bawah

3. over head pass (pasing diatas kepala)

- pegang bola diatas kepala dengan kedua tangan

- kaki sedikit terbuka

- dorong sekuat tenaga melalui atas kepala

2.Tendangan penalti dalam sepakbola adalah salah satu cara mencetak gol bagi sebuah tim dalam pertandingan sepakbola yang kesulitan menembus pertahanan lawan yang menampilkan pola zona marking yang ketat. Penalti dalam waktu normal dapat terjadi karena beberapa hal yaitu:

pemain bertahan menyentuh bola, baik secara sengaja maupun tidak sengaja, di daerah sendiri.

pemain bertahan melakukan pelanggaran berbahaya kepada pemain lawan.

Pembahasan:

Dalam sepakbola, ada dua jenis penalti, yaitu penalti dalam waktu normal 90 menit plus waktu tambahan dan penalti diluar waktu normal plus perpanjangan waktu. Untuk penalti di waktu normal, penyebab telah disebabkan diatas. Namun, untuk penalti usai waktu normal dan tambahan, adu penalti terjadi karena belum ada pemenang dari pertandingan yang menentukan.

Ada beberapa tim yang dikenal sering diuntungkan dengan mendapatkan hadiah penalti seperti Juventus, Manchester United era Sir Alex Ferguson dan Barcelona. Sedangkan beberapa tim yang tangguh dalam adu penalti adalah Jerman, Italia dan Brasil.

3.Teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepakbola, yiatu:

Menendang (kicking): mengumpan dan menembak ke arah gawang

Menggiring (dribbling): mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, menghambat permainan

Mengontrol/Menghentikan Bola (stoping): menghalau bola yang terlalu kuat ditendang

Menyundul (heading): menerima umpan bola yang melayang dari atas

Merampas (tacling): mengambil/merampas bola dari lawan

Lemparan Kedalam (trow – in): Melempar kedalam ketika bola keluar lapangan

Menjaga Gawang (Goal Keeping): Mempertahankan gawang agar tidak kemasukan

Pembahasan

Sepak bola (bahasa Inggris: Football atau Soccer) adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan memasukan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.

Secara umum, hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain lainnya diizinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola. Tim yang mencetak gol paling banyak pada akhir pertandingan menjadi pemenangnya. Jika hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu penalti, bergantung pada format penyelenggaraan kejuaraan. Dari sebuah pertandingan resmi, 3 poin diberikan kepada tim pemenang, 0 poin untuk tim yang kalah dan masing-masing 1 poin untuk dua tim yang bermain imbang.Meskipun demikian, pemenang sebuah pertandingan sepak bola dapat dibatalkan sewaktu-waktu atas skandal dan tindakan kriminal yang terbukti di kemudian hari. Sebuah laga sepak bola dapat dimenangkan secara otomatis oleh sebuah tim dengan 3-0 apabila tim lawan sengaja mengundurkan diri dari pertandingan (Walk Out).

Menendang ( kicking )

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).

Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.

4.