I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !1. Jenis permainan dengan bola besar bermacam-macam. Berikut ini merupakan contoh permainan bola besar adalah ....a. bola basketb. roundersc. kastid. softball2. Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan tersebut adalah ....a. memberi umpan kepada penjaga gawangb. memberi umpan kepada temanc. memasukkan bola ke gawangd. membuang bola ke luar gawang3. Gerakan menangkap bola termasuk contoh gerak ....a. lokomotorb. non-lokomotorc. manipulatifd. dinamis4. Kombinasi gerakan dasar melempar bola setinggi dada, menangkap bola setinggi dada, dan memantulkan bola merupakan gerakan dari permainan ....a. bola basketb. roundersc. sepakbolad. kasti5. Berikut ini yang merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah ....a. menangkap bolab. menendang bolac. memantulkan bolad. memukul bola6. Gerakan memukul bola dari belakang ke depan akan menghasilkan pukulan bola ....a. melambungb. datarc. rendahd. tinggi7. Pukulan jika ingin bola melambung diarahkan dari ....a. bawah ke atasb. luar ke dalamc. atas ke bawahd. dalam keluar8. Kombinasi dan variasi menangkap, dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring merupakan gerakan ....a. serangan dalam bola voli minib. pertahanan dalam bola voli minic. serangan dalam bola basket minid. pertahanan dalam bola basket mini9. Berikut ini yang merupakan gerakan menyerang adalah ....a. pukulan dan tendanganb. tangkisan dan pukulanc. tangkisan dan tendangand. pukulan dan elakan10. Melakukan lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan kedua tangan ke depan adalah gerakan dari ....a. lompat katakb. lari cepatc. lompat kangkangd. lempar turbo11. Gerakan lompat katak adalah contoh gerak ....а. lokomotorb. non-lokomotorc. manipulatifd. dinamis12. Posisi awal gerakan lompat kangkang adalah ....a. duduk bersilab. tidur telentangc. berdiri tegakd. kaki diangkat13. Teknik tendangan yang bersifat mendorong sasaran dada dengan perkenaan telapak kaki penuh adalah teknik ....a. lurusb. tusukc. jejakd. T14. Pukulan tangan saat memukul lurus dan mengepal ke depan tepat di dada lawan merupakan teknik pukulan ....a. lurusb. tegakc. banduld. melingkar15. Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan tangkisan pada pencak silat adalah ....a. kakib. lututc. punggungd. tangan16. Teknik tangkisan yang dilakukan dengan cara menangkis dari bawah ke atas adalah teknik tangkisan ....a. luarb. dalamc. atasd. bawah17. Teknik pencak silat berikut ini yang merupakan teknik belaan adalah ....a. pukulanb. tendanganc. tangkisand. langkahan18. Salah satu contoh latihan kelenturan tubuh adalah latihan mencium lutut. Latihan mencium lutut dapat melatih kelenturan ....a. tanganb. perutc. kakid. punggung19. Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih daya tahan otot punggung dan kaki adalah ....a. squat jumpb. lari 1.000 meterc. push upd. sit up20. Berikut ini yang bukan merupakan latihan kebugaran jasmani adalah latihan ....a. daya tahanb. kekuatan tubuhc. kelenturan tubuhd. keserasian tubuh21. Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk mengencangkan otot perut adalah ....a. squat jumpb. lari 1.000 meterc. push upd. sit up22. Berikut ini merupakan contoh latihan untuk kelenturan tubuh adalah ....a. sit upb. push upc. splitd. squat jump23. Latihan lari 1.000 meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih ....a. daya tahan tubuhb. kekuatan tubuhc. kelenturan tubuhd. kelincahan tubuh24. Untuk meningkatkan kekuatan tubuh, kita dapat melakukan push up. Gerakan push up dapat meningkatkan kekuatan ....a. pinggulb. lengan dan bahuc. lututd. badan bagian atas25. Teknik pukulan yang berbentuk lingkaran dengan sasaran ke arah pinggang lawan merupakan teknik pukulan ....a. lurusb. tegakc. banduld. melingkar26. Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam olah raga pencak silat adalah ....a. tangkisanb. tendanganc. pukuland. jatuhan27. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan ....a. pendinginanb. pemanasanc. istirahatd. gerakan inti28. Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh adalah ....a. push up dan splitb. push up dan squat jumpc. split dan squat jumpd. push up dan sit up29. Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk melatih ....a. daya tahan tubuhb. kekuatan tubuhc. kelenturan tubuhd. kelincahan tubuh30. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ....a. tingkat kesehatan seseorangb. kemampuan dalam melakukan aktivitasc. tingkat kebugaran jasmanid. volume daya tahan yang tinggiTolong jawab secepatnya!​