1.Apa yg dimaksud dengan dribbling dan pivot 2. Sebutkan contoh-contoh latihan kelincahan 3. Sebutkan contoh-contoh latihan ketangkasan 4. Sebutkan teknik dasar renang gaya punggung 5. Tuliskan empat perlengkapan yang harus dipersiapkan untuk penjelajahan 6. Contoh perilaku terpuji terhadap orang yang lebih mudah adalah 7. Apa yang dimaksud dengan gerak berirama
Jawaban 1
Jawaban:
1. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. mengambil bola pantul hasil tembakan yang tidak masuk. Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan.
2. Contoh latihan untuk melatih kelincahan :
• Melakukan Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik (Shutle Run) ...
• Melakukan Latihan Lari Zig Zag. ...
• Menggunakan Latihan Menggunakan Reaksi Beban Gerak pada Suatu Balon. ...
• Melakukan Latihan dengan Jongkok Berdiri (Squat Thrust) ...
• Melakukan Latihan dengan Lompat Tangga.
• dan lain-lain
3. rol depan dan belakang, kayang, sikap lilin, hands stand, guling ke belakang.
4. Gerak dasar dasar dalam renang gaya punggung adalah : Gerakan meluncur, gerakan kaki, gerakan tangan, gerakan pernafasan.
5. Perlengkapan P3K, pakaian ganti, peta, kompas, senter, sepatu kets (sepatu olahraga atau outdoor), bekal makanan secukupnya.
6. Memberikan kasih sayang dan bimbingan kepada mereka, memberikan contoh dengan berbuat sesuai ucapanmu, menolong bila ia dalam kesulitan, bersabar menghadapi kemauannya, tidak memberi ajaran yang sesat, menghargai pendapatnya, membantu sesama.
7. Gerak berirama atau sering disebut senam irama merupakan aktivitas yang dilakukan dengan diiringi musik atau lagu.
-
Penulis:
micaelamooney
-
Nilai jawaban:
2