Buah-buahan dan sayur-sayuran seperti wortel, tomat, dan semangka berisi komponen-komponen penting dalam makanan yang mengandung vitamin dan mineral.
Penjelasan:Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan makanan pelengkap dari 3 zat gizi utama yang dibutuhkan leh tubuh selain karbohidrat, protein dan mineral. Manfaat vitamin umum untuk kesehatan fisik sangat beragam. Vitamin sendiri memiliki beragam fungsi yang membantu mengatur metabolisme, mencegah penyakit kronis, nafsu makan, kesehatan mental, dan menjaga kekebalan tubuh. Vitamin tersedia dari berbagai macam makanan atau mudah ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Fungsi vitamin sangat penting bagi kesehatan tubuh. Namun, tidak dianjurkan untuk overdosis vitamin, terutama vitamin yang larut dalam lemak. Kelebihan vitamin dalam tubuh dapat menyebabkan keracunan vitamin dan merusak organ.
Berikut ini lima manfaat vitamin bagi kesehatan tubuh:
Materi tentang fungsi vitamin bagi tubuh
https://brainly.co.id/tugas/1528801
Materi tentang Sebutkan Jenis jenis vitamin dan Fungsi nya
https://brainly.co.id/tugas/3398351
Materi tentang Bahan makanan apa sajakah yang merupakan sumber vitamin A
https://brainly.co.id/tugas/4084844
Detil JawabanKelas: SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 9 - Budaya Hidup Sehat
Kode: 8.22.9
#AyoBelajar
Penulis:
norahvcia
Nilai jawaban:
4